Man blir stark i böj av att inte köra böj!

Status: träningssugen igen!

Pass 1 på Solid

Frontsquat 1or upp till 160kg och en 3a på 163kg PR!

Första böjpasset sen operationen.

Måste ha skött min rehab ganska bra ändå?

Helt klart är att jag inte behöver böja 5 dagar i veckan om jag bara ska tävla i CF iaf.

Rodd 30 sekunder

204 meter

Kan inte kalla det PR för jag har nog aldrig rott 30sek förut.

Pass 2

Rodd 5k i 1:50 fart

Känner jag mig fräsch imorgon testar jag nog marklyften på 250.. Känner jag mig ofräsch testar jag nog ändå :)

20131121-200720.jpg

Be first to comment